Tao der Achtsamkeit

Stressbewältigung und Burn-out-Prävention

Qi-Gong & Tai-Chi

Holger Stegmann

„Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt“ – Laotse

Achtsam werden mit Qi-Gong & Tai-Chi

Willkommen auf meiner Webseite, mein Name ist Holger Stegmann

Ich unterstütze dich bei der Stressbewältigung und Burn-out-Prävention und somit auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, Lebenskraft und Entspannung.

Auf Grund meines eigenen Lebensweges, weiss ich um die wohltuende Wirkung von Qi-Gong und Tai-Chi.

Diese unerschöpfliche Quelle von Kraft und Entspannung ist mein steter Begleiter und veränderte mein Leben.

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie in eigener Praxis, Qi-Gong Tai- Chi Lehrer und Systemischer Business Coach. Arbeite u.a. für das Klinikum Nürnberg und in Kooperation mit der DMSG Bayern.

Meine Klienten profitieren aus den Erfahrungen und Methoden die ich weitergebe und schöpfen daraus Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Die Arbeit mit mir kultiviert Achtsamkeit, schult die Wahrnehmung für die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse und reflektiert im Gespräch Einstellungen und Verhaltensweisen und entwickelt neue nützliche Strategien.

Holger Stegmann
Eingang
Vorraum
Gruppenraum
Gruppenarbeit

Es geht um mehr Achtsamkeit, Lebenskraft & Entspannung in deinem Leben

Körperliches Wohlbefinden

Atmung
Körperwahrnehmung
Gesunder Rücken
Stärkung des Immunsystems
Herz-Kreislauf
Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Psychische Stabilität

Stressbewältigung
Burn-out-Prävention
Selbstwirksamkeit
Resilienz
Emotionale Ausgeglichenheit

Körper Geist und Seele im Einklang

Achtsamkeit

Erdung & Zentrierung
Gelassenheit
Persönliches Wachstum

Gerne unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg

Psychotherapie
Systemisches Business Coaching
Körper- und Bewegungsmeditation

Qi-Gong & Tai-Chi
Achtsamkeit
Psychoedukation
Beratung

Einzel-, Gruppen- oder Online-Termine nach Vereinbarung
Individuelle Angebote für Unternehmen

Mein Warum

Ich mag Menschen und ihre Einzigartigkeit. Deine Ressourcen und dein Wachstumspotential, die du bereits in dir trägst, ebnen dir deinen Weg persönlicher Weiterentwicklung zu mehr Achtsamkeit, Lebenskraft und Entspannung. Dich dabei zu begleiten und zu unterstützen, ist mein Antrieb. Damit erschaffen wir eine bessere Welt, mit Raum für ein glückliches und erfolgreiches Leben.

 

Holger Stegmann

Gudrunstrasse 19
90459 Nürnberg

Tel. 0911 431 74 84
E-Mail: info(ät)tao-der-achtsamkeit.de

Termine nach Vereinbarung